El hombre que está detrás del éxito de Cristiano Ronaldo

Está claro que, además de por su talento natural, Cristiano ha llegado a ser uno de los mejores futbolistas de la historia gracias a una rutina de trabajo diario más que exigente y a cuidarse como pocos. Tanto que, hasta tiene ultrarregulado su horario de descanso.

Y es que, uno de los aspectos que le ha hecho alcanzar el nivel físico increíble que atesora ha sido la regularidad a la hora de seguir el método 'R90', una rutina de descanso ideada por Nick Littlehales, un experto en descanso y sueño que le asesora desde su etapa en el Manchester United.

El portugués conoció a Littlehales poco después de fichar por los 'red devils' y este le aconsejó que, si quería ser el mejor, además de trabajar y darlo todo en el campo, debería de cuidar todos los aspectos de su vida cotidiana.

Así pues, Cristiano decidió seguir el métido 'R90', un sistema de descanso que, según contó el propio Littlehales en 'The Guardian', consta de realizar cinco ciclos de sueño de 90 minutos cada uno, repartidos en el orden que se prefiera.

Además, para seguir este modelo de descanso, es imprescindible tener una sala sólo para dormir. Una habitación en la que sólo haya una cama y no se utilice para nada más. Por supuesto, el uso de aparatos electrónicos también estaría prohibido en los momentos previos a los ciclos de sueño.

En la disciplina también se aconseja dormir en posición fetal y utilizar almohadas finas. Todo un sacrificio con vistas al éxito futuro. El portugués, según aseguró en el medio inglés citado anteriormente, nunca ha dado de lado este método de descanso, por lo que ya tenemos, al descubierto, uno de los motivos de su gran éxito.