Así es el plan de entrenamiento del Racing desde casa

El objetivo de las pautas enviadas por el cuerpo técnico del equipo cántabro es que los futbolistas mantengan el mejor estado de forma posible, aunque no puedan desarrollar entrenamientos colectivos en las instalaciones Nando Yosu, según ha informado el club en un comunicado.

Chena, que remite el plan de trabajo en vídeo y con ejemplos prácticos en los que él mismo realiza los ejercicios, planificó una primera semana de confinamiento con fuerte carga que fue completada con éxito por los futbolistas.

En esta segunda semana ha programado sesiones de entrenamiento neuromuscular con carga más orientadas a la velocidad de ejecución.

El preparador físico, además, ha introducido algunos entrenamientos voluntarios durante estos días para desarrollar con el material que los jugadores puedan tener en sus domicilios como bicicletas estáticas, cintas de correr o sacos de boxeo.

Marcos Chena tiene un continuo seguimiento de la plantilla a través del teléfono y recibe de los jugadores sus impresiones y comentarios tanto antes como después de la realización de cada sesión a través de una APP.