El secreto de Mangala: un año sin comer carne, yoga y meditación

Un central corpulento, que va bien por arriba y algunas veces indeciso a la hora de despejar el balón. Así es Eliaquim Mangala dentro de un terreno de juego, pero esa faceta la conoce muchos.

El futbolista del Valencia desveló qué hace cuando está en casa en una entrevista en 'Remí Martins': "El yoga me ayudó a comprender que el cuerpo y el espíritu están conectados. Cuando estés mentalmente bien, también lo estarás físicamente".

"En la vida nunca es todo blanco o todo negro. Te ayuda a superar algunas cosas, a estar más tranquilo, a encontrar la paz interior para afrontar los retos diarios. Casi todos los días hago yoga y trabajo en mi respiración. Hago meditación todos los días. Es un estilo de vida. Es parte de mi vida", agregó.

Y otro de sus mayores secretos, el cambio en la alimentación: "Llevo un año sin comer carne. Estoy de acuerdo con Samuel Umtiti. Me siento mucho mejor en términos de digestión o recuperación".

"Si dejas de comer carne durante uno o dos meses, inmediatamente sentirás la diferencia. Hay algunos alimentos que se pueden comparar con las medicinas porque son adictivos. Cuando dejas de comer algo, tu cuerpo te lo pide. Crees que nunca será posible de inmediato porque te gusta. Pero lo cierto es que tu cuerpo se siente mejor", agregó.