Los secretos de Cristiano para mantener su físico a los 34

Seis jornadas consecutivas de Serie A marcando para llegar a los 16 goles en lo que va de temporada. Tras un primer año irregular en la Juve, poco a poco parece que Cristiano Ronaldo vuelve a recuperar su mejor cara.

Y lo hace muy cerca de llegar a los 35 años. Algo completamente envidiable. El juego del luso se basa en su físico. Por ello, CR7 sabe que debe cuidarse cada día para no excederse y guardar una forma que le permita rendir al 100%.

Para eso, Cristiano sigue una dieta clara y definida que desvela 'The Sun'. Lo más importante, descansar bien. El portugués duerme cada noche ocho horas y es un habitual de las siestas para relajarse durante el día.

"Dormir bien es realmente importante para aprovechar al máximo el entrenamiento. Ayuda a que los músculos se recuperen, lo cual es realmente importante", reconoció el propio Cristiano años atrás.

Además del sueño, el luso define al detalle su dieta. Come seis veces al día: desayuna jamón, queso y yogur bajo en calorías. Al mediodía, para almorzar, se decanta por el pollo con ensalada. Ya para comer, recurre al pescado (bacalao, atún o pez espada) con verduras. Cristiano tampoco perdona la merienda, cuando las tostadas de aguacate son sus favoritas. Para cenar, pescado o carne... pero con ensalada.